Schluss mit Wiederholungen zählen. Bei Strong Nation trainierst du zum Beat der Musik. Das Workout kombiniert Training mit eigenem Körpergewicht, Cardiotraining und plyometrische Bewegungen und synchronisiert sie mit Musik, welche an jede einzelne Bewegung angepasst wird. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt sowie jeder Liegestütz wird von der Musik angetrieben und motiviert dazu, über sich hinaus zu wachsen.

Strong Nation trainiert alle Muskelgruppen. Plyometrische  Bewegungen wie High knees, Burpees oder Jumping Jacks werden mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickboxen kombiniert. Dabei werden deine Muskeln maximal beansprucht.

Strong Nation gibt es auch als knackiges 30 Minuten Workout und passt somit in jeden noch so stressigen Zeitplan.